AERIAL YOGA

Yamida - Yoga und Meditation im Zentrum von Lüdinghausen

über dem ALDI, Geschwister-Scholl-Str. 26

Für alle, die nach Aerial Yoga in Lüdinghausen, Nordkirchen, Selm, Bork, Cappenberg, Ascheberg, Olfen, Waltrop, Haltern oder Datteln suchen!!!

Aerial Yoga Lüdinghausen Aerial Yoga Selm Aerial Yoga Bork Aerial Yoga Cappenberg Aerial Yoga Nordkirchen Aerial Yoga Olfen Aerial Yoga Waltrop
Aerial Yoga in Lüdinghausen bei Yamida- Yoga und Meditation in Lüdinghausen

Eine noch relativ neue Form des Yoga erfreut sich eines zunehmenden Bekanntheitsgrades. Beim Aerial Yoga werden die Körperhaltungen an Tüchern hängend und in der Luft schwebend praktiziert. Diese können dabei oft länger gehalten werden und erleichtern die ausschließliche Innervation von lokalen Muskelpartien. Zudem wirkt die Schwerkraft bei dieser schwebenden Form des Yogas auf eine ungefährlichere Art und Weise und minimiert Verletzungsrisiken. Die Übenden gelangen wesentlich leichter in die von manchen gefürchteten Umkehrstellungen wie Schulterstand bzw. Kopfstand. Dabei wird der Raum zwischen den Bandscheiben gedehnt und die Blutzirkulation im Hirn gesteigert. Durch das Tuch, das schützt, nachgibt und, in ihm eingehüllt, Geborgenheit schenkt, fühlt sich der Übende ganz schwerelos und behütet wie in einem Kokon. Auch bei Stars wie Oprah Winfrey, Antonio Banderas oder Mariah Carey ist Aerial Yoga sehr beliebt. Pink war offenbar so fasziniert, dass sie die Technik sogar in ihre Bühnenshow integrierte. 

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Aerial Yoga in Lüdinghausen bei Yamida- Yoga und Meditation in Lüdinghausen

WAS IST ZU BEACHTEN:

  1. Aerialyoga-Tücher können sich verfangen und zerrissen werden, so dass es am besten ist, ohne Schmuck, Lotion oder Parfüm zu üben.
  2. Das Tragen von angepasster Kleidung, die die Achseln und Kniekehlen bedeckt, verhindert Scheuern und fördert die Bewegung in den Hebegurten.
  3. Aerial Yoga kann nichts für Sie sein, wenn Sie eine kürzlich durchgeführte Operation hatten oder anfällig für Reisekrankheit sind.
  4. Trinke viel Wasser und vermeide Softdrinks und andere säurehaltige Flüssigkeiten vor der Stunde.
  5. Das Aerialyoga-Tuch kann bis zu 2.000 Pfund fassen, und mit Hilfe deiner Lehrerin ist diese Klasse auch für Anfänger geeignet.

Aerial Yoga hat viele Vorteile und schenkt dir eine verbesserte Flexibilität und reduziert  Rückenschmerzen, weil dynamische Schwingungen an gezielten Stellen möglich sind und somit Blockaden gelöst werden können.

Während Ruhe und Entspannung beim Schlafen in einer Hängematte ein anerkannter Wohlfühlfaktor ist, hat sich gezeigt, dass das Üben von Aerial-Yoga die Aktivität von Geist, Körper und die Seele fördert. Das Erlernen der Bewegungen im Tuch fordert den Körper heraus, sich auf eine neue Art und Weise zu bewegen, und bewirkt im Gehirn, neue neuronale Verbindungen herzustellen.

Der Aufbau neuer neuronaler Verbindungen aktiviert die Gehirnzentren und hält dich dadurch aktiv, fit und gesund. Aerial Yoga führt aufgrund der Umkehrhaltungen (wie z.B. Handstand, Schulterstand) zu einem verbesserten Lymphfluss und einer besseren Immunfunktion. Das Umdrehen und Fliegen im Tuch verbessert den Kreislauf und nährt die Haut sogar mit all dem erhöhten Blutfluss.

 

Aerial Yoga ist eine ausgezeichnete Ergänzung zur Mattenpraxis und eine erstaunliche Ganzkörperkräftigung. Ich hoffe, dass diese Tipps dir helfen, dich auf deinen "Yoga-Flug" vorzubereiten!


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