AERIAL YOGA

Yamida - Yogaschule im Zentrum von Lüdinghausen - Geschwister-Scholl-Str. 26 - 59348 Lüdinghausen (über dem ALDI)

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Aerial Yogakurs in Lüdinghausen bei Yamida

Eine noch relativ neue Form des Yoga erfreut sich eines zunehmenden Bekanntheitsgrades. Beim Aerial Yoga werden die Körperhaltungen an Tüchern hängend und in der Luft schwebend praktiziert. Diese können dabei oft länger gehalten werden und erleichtern die ausschließliche Innervation von lokalen Muskelpartien. Zudem wirkt die Schwerkraft bei dieser schwebenden Form des Yogas auf eine ungefährlichere Art und Weise und minimiert Verletzungsrisiken. Die Übenden gelangen wesentlich leichter in die von manchen gefürchteten Umkehrstellungen wie Schulterstand bzw. Kopfstand. Dabei wird der Raum zwischen den Bandscheiben gedehnt und die Blutzirkulation im Hirn gesteigert. Durch das Tuch, das schützt, nachgibt und, in ihm eingehüllt, Geborgenheit schenkt, fühlt sich der Übende ganz schwerelos und behütet wie in einem Kokon. Auch bei Stars wie Oprah Winfrey, Antonio Banderas oder Mariah Carey ist Aerial Yoga sehr beliebt. Pink war offenbar so fasziniert, dass sie die Technik sogar in ihre Bühnenshow integrierte. 

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Entspannt und Stressfrei beim Aerial Yoga in Lüdinghausen

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Kopfüber und klar im Yogakurs Aerial Yoga in Lüdinghausen

Was ist zu beachten:

  • Aerialyoga-Tücher können sich verfangen und zerrissen werden, so dass es am besten ist, ohne Schmuck, Lotion oder Parfüm zu üben.
  • Das Tragen von angepasster Kleidung, die die Achseln und Kniekehlen bedeckt, verhindert Scheuern und fördert die Bewegung in den Hebegurten.
  • Aerial Yoga kann nichts für Sie sein, wenn Sie eine kürzlich durchgeführte Operation hatten oder anfällig für Reisekrankheit sind.
  • Trinke viel Wasser und vermeide Softdrinks und andere säurehaltige Flüssigkeiten vor der Stunde.
  • Das Aerialyoga-Tuch kann bis zu 2.000 Pfund fassen, und mit Hilfe deiner Lehrerin ist diese Klasse auch für Anfänger geeignet.

Aerial Yoga hat viele Vorteile und schenkt dir eine verbesserte Flexibilität und reduziert Rückenschmerzen, weil dynamische Schwingungen an gezielten Stellen möglich sind und somit Blockaden gelöst werden können.

 

Während Ruhe und Entspannung beim Schlafen in einer Hängematte ein anerkannter Wohlfühlfaktor ist, hat sich gezeigt, dass das Üben von Aerial-Yoga die Aktivität von Geist, Körper und die Seele fördert. Das Erlernen der Bewegungen im Tuch fordert den Körper heraus, sich auf eine neue Art und Weise zu bewegen, und bewirkt im Gehirn, neue neuronale Verbindungen herzustellen.

 

Der Aufbau neuer neuronaler Verbindungen aktiviert die Gehirnzentren und hält dich dadurch aktiv, fit und gesund. Aerial Yoga führt aufgrund der Umkehrhaltungen (wie z.B. Handstand, Schulterstand) zu einem verbesserten Lymphfluss und einer besseren Immunfunktion. Das Umdrehen und Fliegen im Tuch verbessert den Kreislauf und nährt die Haut sogar mit all dem erhöhten Blutfluss. Aerial Yoga ist eine ausgezeichnete Ergänzung zur Mattenpraxis und eine erstaunliche Ganzkörperkräftigung. Ich hoffe, dass diese Tipps dir helfen, dich auf deinen "Yoga-Flug" vorzubereiten!


Aerial Yoga in Lüdinghausen bei Yamida- Yoga & Meditation im Zentrum von Lüdinghausen

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YAMIDA YOGASCHULE

 

Yamida ist das Yogastudio im Zentrum von Lüdinghausen. Für mehr Achtsamkeit und Kraft, Zufriedenheit und Ruhe bietet Yamida fortlaufende Yoga und Meditationskurse, Präventionskurse, Workshops und Ausbildungen an. Spezielle Yogakurse sind Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Yin- und Faszien Yoga, Aerial Yoga, und Iyengar Inspired Yoga mit viel Humor, Klarheit und Freude. Besuche uns in Lüdinghausen!

Yamida- Yoga und Meditation in Lüdinghausen

Geschwister-Scholl-Str. 26
(über dem ALDI Lüdinghausen)

 59348 Lüdinghausen

 

 E-Mail: info@yamida.de

 Mobil: 01717713066

 Web: www.yamida.de

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