Ungebrochen im Innern
Überwindung und Erkenntnis: was ein gebrochenes Sprunggelenk über Yoga- und Meditation lehrt Es war einer dieser perfekten Tage – warm,...
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5. Apr. 20236 Min.
Stark bis in die Knochen!
Hatha-Yoga, der physische Zweig des Yoga, kann alle Systeme des physischen Körpers stärken, dehnen und unterstützen, den Geist beruhigen...
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6. Feb. 20234 Min.
Werden Emotionen in den Hüften gespeichert?
Du hast wahrscheinlich schon gehört, dass Emotionen in den Hüften gespeichert werden. Aber wie passiert das und wie können wir sie...
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9. Jan. 20236 Min.
Das Gleichgewicht auf und neben der Matte finden
Wie finden wir das Gleichgewicht zwischen zu viel tun und sich anstrengen und zu wenig tun und dem Gefühl, uns nicht genug anzustrengen?...
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5. Nov. 20228 Min.
Training des Geistes mit der Kraft der Neuroplastizität
Du hast die Macht, deine geistige Perspektive und Denkweise zu ändern, viel mehr als du vielleicht denkst. Die Wissenschaft hat lange...
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16. Nov. 20204 Min.
5 Tips für einen wunderbaren Start in den Tag - die magische Morgenroutine
Jeden Morgen können wir wählen, wie wir uns fühlen wollen. Wie wir unseren Tag beginnen, hat großen Einfluss darauf, wie er sich...
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9. Nov. 20206 Min.
Buddhas Lehre: der achtfache Pfad - 3. Die Rechte Rede (Samma vaca)
Für das Thema dieses Monats habe ich überlegt, über die Rechte Rede zu schreiben, den dritten Schritt auf dem Edlen Achtfachen Pfad des...
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28. Sept. 20202 Min.
Yoga Playlist: beruhigendes Vata
Es ist die schöne, glücksverheißende Herbstzeit, es ist Zeit für uns, uns nach innen zu wenden, all das aufzunehmen, was der Sommer uns gege
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3. Aug. 20203 Min.
10 kreative Ideen für deine Yoga Sommerpraxis
Wenn der Sommer kommt, kann die Yogapraxis auf der Strecke bleiben - je länger die Tage werden, desto mehr Zeit verbringen wir im Freien,...
133 Ansichten0 Kommentare
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27. Juli 20202 Min.
Surya Namaskara A (Sonnengruß A)
Seit Tausenden von Jahren verehren die Hindus die Sonne, die sie Surya (den Gott der Gesundheit) nennen, sowohl als physisches und...
184 Ansichten0 Kommentare
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20. Juli 20203 Min.
11 Ideen für den Urlaub zu Hause
Dieses Jahr ist für Viele der Urlaub eher so wie er viele Jahrzehnte für fast alle Menschen in unseren Breitengraden war: Zuhause. Für...
111 Ansichten0 Kommentare
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15. Juli 20205 Min.
10 wichtige Grundprinzipien des Yoga
Yoga ist eine reiche Tradition, deren 10 wichtigste, grundlegende Prinzipien hier vorgestellt werden.
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6. Juli 20204 Min.
10 einfache wirkungsvolle Wege, auf denen Yoga mein Leben verändert hat (und Deines verändern kann)
Vor 21 Jahren war ich zum ersten Mal auf einer Yogamatte, weil ich mir auf der Intensivstation beim Betten eines zu schweren Patienten...
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9. Aug. 201910 Min.
10 WIRKUNGEN VON YOGA UND DEREN WISSENSCHAFTLICHE ERFORSCHUNG
Yoga Wirkungen aus wissenschaftlicher Perspektive
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14. Juli 20193 Min.
10 DINGE ÜBER YOGA - JUST MY TYPE!
1.ALLER ANFANG IST LEICHT Viele Menschen empfinden es als schwierig, ein neues Trainingsprogramm zu starten, vor allen Dingen wenn Sie...
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14. Juli 20194 Min.
Wie Yoga uns glücklich macht - aus Sicht der Wissenschaft
VOLLE KRAFT DURCH HALTUNG? Können wir unsere persönliche Kraft wirklich entfalten, indem wir "kraftvolle" Körperhaltungen einnehmen?...
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