Die Ashtanga Primary Series wird Yoga Chikitsa genannt, was soviel bedeutet wie Yogatherapie, da sie aufgrund ihrer reinigenden und tonisierenden Wirkung sowohl auf Körper als auch auf Geist wirkt.  Auf der körperlichen Ebene bauen die Asanas (Posen) der Primary Series Kraft und Flexibilität im Körper auf, lockern verspannte Muskeln und richten den Körper und das Nervensystem neu aus und entgiften es. Die Serie beginnt mit Vorwärtsbeugen, dann Drehungen und Hüftöffner mit einer Vinyasa zwischen den einzelnen Asanas.

Auf der mentalen Ebene werden durch die regelmäßige Konzentration auf die Praxis die Willenskraft, die Körper- und Geisteswahrnehmung und das Selbstvertrauen verbessert, wenn wir die mentalen Hindernisse für unsere Praxis überwinden. Auf einer subtilen Ebene arbeitet die 1. Serie therapeutisch, um Hindernisse in den Energiekanälen im Körper (bekannt als Nadis) zu beseitigen.

Diese Hindernisbeseitigung ermöglicht es dem Prana, freier zu fließen, so dass Körper und Geist effektiver arbeiten können.

Ela führt dich im traditionellen Stil durch die 1. Serie.