Wälz - ach, doch nochmal nach links - und da war doch noch was...jaja, wer kennt sie nicht? Diese Nächte, wo der Ausschalter scheinbar seine Funktion verloren hat und der Kopf grübelt und der Körper ist voll da. An Schlafen - ist zwar zu denken, will sich aber nicht umsetzen lassen.

Maren bringt dir bei, was für eine gute Schlafhygiene hilfreich sein kann und nimmt aus ihrem Mehtodenkoffer sanfte Yogaübungen, sanfte mentale Techniken und garniert sie mit beruhigenden geistigen Methoden.

Dein Abendritual II ... aber bitte nicht schnarchen:-)