Der Herbst fasziniert uns alljährlich mit seinem prächtigen Farbenspiel. Die Tage werden wieder merklich kürzer, die Temperaturen sinken. Im TCM ist der Herbst dem Element Metall zugeordnet; es ist die Zeit des Loslassens und des Rückzugs.

In diesem Workshop nehmen wir uns genug Zeit, unseren Blick nach innen zu richten, uns zu beobachten und zu reflektieren.

Da das Organpaar Lunge (Yin) und Dickdarm (Yang) dem Element Metall zugeordnet ist, gehen wir in diesem Workshop thematisch besonders auf sie ein. Neben lang gehaltenen Dehnübungen und der Atemlenkung schauen wir, wie wir uns mental auf diese Zeit einstellen und unseren Körper sanft unterstützen können.

Wir beginnen den Workshop mit freien Dehnübungen und du erfährst Näheres über das nun vorherrschende Element Metall.

Nach einer intensiven Yin Yoga Stunde und einer schönen Schlussentspannung schließen wir den Workshop mit einer geleiteten Meditation ab.

Lass dich überraschen, wir freuen uns auf dich!

Bringe bitte Socken, wärmende Kleidung und genug Lagerungsmaterial mit. (genug Trinken)