Yoga meets Wellness
Workshop
Entspannung im Doppelpack. Ruhe und Wellness für die Zeit zwischen den Feiertagen und vor den Sommerferien.
Wenn sanfte und achtsame Bewegung auf achtsame Pflege für sich selbst trifft, dann entsteht in unserem Studio in Lüdinghausen ein Dessert der wahren Wohlfühligkeit. Denn es geht ums "gut gehen" - also well-ness.
Genieße ausgleichende Atemübungen gefolgt von einer sanften Hatha Yogastunde. Gesichtsyoga mit Lacheffekt und Selbstmassagen der Hände und Füße runden das Anti-Aging Programm ab.
Bring dir bitte deine Lieblingscreme oder Öl für die Massagen und das Gesicht mit.
Zum Ausklang bleibt noch Zeit zum Tee trinken und Quatschen.
Bevor du dich für einen Hatha Yoga Kurs in Lüdinghausen entscheidest, interessiert dich sicherlich, was sich genau hinter dieser Yoga-Form verbirgt. Beim Hatha-Yoga stehen ausgesuchte Körperhaltungen im Vordergrund. Diese sind vielen auch als Asanas bekannt und sollen es dir ermöglichen, zum einen gezielt an der individuellen Muskelkraft zu arbeiten. Zum anderen sollen sie dir aber auch helfen, den Fokus auf den eigenen Geist zu lenken. Dadurch verfolgt das Hatha Yoga in Lüdinghausen ein ganzheitliches Konzept, das dir hilft, deine Core-Kraft zu verbessern.
Was ist Hatha Yoga?
Das Hatha Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung auf deinen Körper und kann sich dadurch von vielen anderen Fitnessübungen deutlich abheben. So kräftigst du deinen Rücken und kannst Schmerzen sowie Bewegungseinschränkungen lindern. Außerdem profitierst du von einem besseren Gleichgewichtsgefühl und kannst deine Konzentration stärken. Damit hat das Hatha Yoga positiven Einfluss auf Körper und Geist und trägt aktiv zu deinem individuellen Wohlbefinden bei. Nutze unsere Kurse, um die verschiedenen Übungen kennenzulernen und freue dich dabei außerdem auf einen gemeinsamen Austausch mit anderen Teilnehmern.
