Alles verändert sich, das Leben ist ständig im Wandel, bewegt sich, wird geboren und vergeht. Es gibt nichts in diesem Universum, das nicht der Veränderung unterworfen ist. Darin können wir alle übereinstimmen, das Leben IST Veränderung. Das ständige Erinnern an die Veränderung ist auch die wichtigste meditative Betrachtung in den yogischen und buddhistischen Traditionen.
Wenn wir also alle sehen und darin übereinstimmen, dass sich alles um uns herum und in uns selbst ständig verändert, warum sind wir dann in solcher Angst, wenn plötzlich so viel Veränderung geschieht wie jetzt in der aktuellen Situation des Planeten?
Warum, wenn wir alle so klar sehen können, dass nichts gleich bleibt und sich alles verändern muss, greifen wir so ungleichmäßig zu, um die Dinge in unserer Kontrolle zu behalten und gleich zu bleiben? Hilft uns das wirklich, glücklich und frei zu sein, das Bedürfnis, das Leben zu kontrollieren?
Wie können wir den Fortschritt begrüssen, den Wandel umarmen und mit ihm fließen, kreative Freude an den neuen Möglichkeiten finden, die der Wandel bieten kann, statt auszuflippen, wenn alles, was wir kennen, vor unseren Augen zusammenbricht und die neue Vision der Zukunft noch nicht geboren ist?
Dir dahinter liegende Herausforderung
Um Veränderungen auf diese positive Art und Weise annehmen zu können, müssen wir den Mechanismus erkennen, der dazu führt, dass wir solche Angst empfinden, wenn sich die Dinge so schnell bewegen und wir das Ergebnis nicht vorhersagen können.
Was unseren Ängsten zugrunde liegt, die wir empfinden, wenn sich die Dinge verändern, hat mit unserem Bedürfnis zu tun, die Zukunft zu kontrollieren. Das ist ein Teil unseres Überlebensgehirns, der sich in uns entwickelt hat, um das Gefühl zu erzeugen, dass wir Leid vermeiden können, indem wir alle negativen Ergebnisse eines zukünftigen Ereignisses vorhersehen. Dieser Teil von uns ist der alte Jäger und Sammler in uns, der ständig auf der Hut ist und versucht alles zu registrieren, was sein Territorium bedrohen könnte. Unser Gefühl der Unsicherheit angesichts von Veränderungen ist also ein natürlicher Teil unseres Verstandes, und es ist nichts Falsches daran, dass wir dies fühlen. Aber wenn wir nur auf diese Stimme der Angst hören, dann sind wir in Schwierigkeiten und werden in unserer Fähigkeit eingeschränkt, kreativ auf die Umstände zu reagieren.
Das Leben hängt von der Veränderung ab
Wir können dieses Leiden des Festhaltens an unseren fixen Vorstellungen und der Angst vor Veränderung überwinden, indem wir unseren Geist für die endlose Kreativität öffnen, die durch die ständige Bewegung und Veränderung des Universums entsteht. Wenn die Dinge aufhören würden, sich zu verändern, wäre das ganze Universum tot. Ich liebe Chemie und in der Chemie ist es eines der wichtigsten Gesetze, dass die Dinge sich zunehmend zum Chaos hinbewegen - die Entropie nimmt zu, um dann, wenn es keine Energie für solche Prozesse gibt, wieder auf die Energieärmere Seite der Gleichung zu wandern - Abnahme des Chaos. Das Leben kann also nicht anders, denn ohne Veränderung, ohne Zunahme von Chaos , ohne Einatmen - kein Ausatmen, sondern nur Stillstand. Unsere Situation ist wie ein halbes Leben, wenn wir zu sehr auf die Dinge fixiert sind und nicht bereit sind, mit den Umständen zu fließen. Man kann das beobachten, wenn Menschen älter werden, fangen sie entweder an, ihr Leben in Kisten zu verpacken und werden immer verschlossener oder sie werden wieder wie kleine Kinder voller Staunen und einem tiefen Gefühl des Loslassens in den Prozess des Alterns. Und somit ist Fortschritt als ein Voranschreiten zu sehen. Denn im besten Fall ist Wandel Fortschritt und somit Bewegung. Bewegung ist das Medium, mit dem und über das der Mensch die Welt erfasst. Selbst vollkommene materielle Befriedigung führt nicht zum Verschwinden der grundlegenden Sehnsucht, die den Grundantrieb des Menschen darstellt: sein In-der-Welt-Sein als Suchender. Auch wenn die Dinge in Wahrheit niemals besser oder schlechter, nur eben anders werden, ist Nietzsches Fazit „War Das – das Leben? … Wohlan, noch einmal!“ als höchste Form der Bejahung eine Aufforderung zum selbstbewussten Handeln. Oder wie Dan Millman in seinem Buch "The Way of the peaceful Warrior: A book that changes Lives" von 1980 formulierte (und nein, dieses Zitat ist nicht von Sokrates, wie oft fälschlicherweise in den social media behauptet) "Das Geheimnis der Veränderung ist, dass man sich mit all seiner Energie nicht darauf konzentriert, das Alte zu bekämpfen, sondern darauf, das Neue zu erbauen."
Unvergänglichkeit
Die buddhistischen Lehrenden machen die Vergänglichkeit zu ihrer Hauptmeditation, da dies die Hauptlehre des Buddha war. Diese Lehrenden haben immer davon gesprochen, dass Vergänglichkeit ein natürlicher Teil des Lebens ist und das tiefe Verständnis dessen uns viel leichter und frei von Angst sein lässt. Der Rat des Buddha lautete, dass wir unseren Geist für die Wahrheit schärfen, wenn wir jeden Tag über die Unbeständigkeit meditieren, und dass wir auch unseren "Dharma" oder Lebensweg entdecken und aufhören, unsere kostbare Zeit mit nutzlosen Dingen zu verschwenden. Das Umarmen von Veränderungen ist ein Hauptschlüssel, um den Weg zu unserem eigenen wahren Selbst zu erhellen und den Erwachten in uns zu erkennen.
Vergessen Sie nicht: Veränderung braucht Zeit
Haben Sie jemals eine Blüte knospen sehen? Wie diese von Tag zu Tag ein klein wenig mehr beginnt, sich auf ihr schönes neues Kleid zu freuen, um in dieses hineinzuwachsen. Es ist ein beständiges Voranschreiten in solch kleinen. lieben und sinnvollen Schritten. Man setzt nicht den Samen und dann ist am nächsten Tag die Blume da. Es dauert. Und wenn es Ihnen schwer fällt und Veränderung Ihr Thema ist, dann lade ich Sie ein, einen Baum, eine Pflanze oder eine Blume tagtäglich zu betrachten und zwar in ihrer Veränderung. Veränderung beginnt durch die vielen, kleinen Schritte an das Ergebnis heran, dass nie erreicht werden kann, denn wer wüsste schon, was das ist. Sondern es wird weiter vorangeschritten. Und um eine Blume zu werden, muss der Same sterben, muss die Knospe sterben, damit die Blume sich öffnen und erstrahlen kann. Und dann muss die Blume sterben und die Pflanze sich bereit machen für den Herbst und den Winter. Veränderung hört niemals aus - sie bleibt beharrlich und, um es in den Worten meines geliebten Schwiegervaters zu sagen:"Man ist niemals fertig."
Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihren inneren Frieden
Es liegt also an uns, mit unserem eigenen Verstand zu arbeiten. Wenn wir in die kollektiven Ängste verfallen, die uns jeden Tag umgeben, verstärkt und übertrieben durch Verschwörungstheoretikern auf sozialen Medien, die falsche Nachrichten verbreiten und propagieren, dann schadet dies uns. Wir müssen die Verantwortung für unseren inneren Frieden übernehmen, indem wir nicht zulassen, dass die kollektive Angst und unsere eigenen Projektionen unsere Fähigkeit zerstören, freudig und kreativ zu bleiben, wenn so viele Dinge um uns herum außerhalb unserer Kontrolle sind. Die Welt befindet sich an einem Wendepunkt, entweder folgen wir den Rednern der Angst, Verschwörungstheoretikern und Populisten oder jenen, die kreativ nach Lösungen suchen und sie auch umsetzen. Wir können keine "neue, bessere Welt" erschaffen, wenn wir diese nicht in uns erschaffen.
Um es mit den Worten von Bobby McFerrin zu sagen "Mach dir keine Sorgen, sei glücklich"
und mit den Worten einer Yogaschülerin: "Entspanne dich, denn nichts liegt in deiner Kontrolle"
Also üben wir zusammen weiter:-)