Für eine entspannte und selbstbestimmte Geburt ist es wichtig, dass du auch während der Schwangerschaft versuchst, fit zu bleiben und dich wohl in deinem Körper zu fühlst Hier kann dir unser Kurs für werdende Mamas helfen. Für unser Schwangerenyoga in Lüdinghausen haben wir eine Auswahl an Übungen zusammengestellt, die dir, aber auch deinem kleinen Wunder gut tun. Wir legen in unseren Kursen zudem großen Wert auf eine entspannte Atmosphäre, in der du dich von Anfang an wohlfühlen sollst.

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Schwangerenyoga stärkt dein Wohlbefinden in den Wochen vor der Geburt

Vor allem im letzten Trimester ist eine Schwangerschaft oft beschwerlich. Der wachsende Bauch und die damit verbundene eingeschränkte Flexibilität und Beweglichkeit sorgen dafür, dass sich viele Schwangere nicht mehr wohlfühlen. Auch hier kann das Schwangerenyoga in Lüdinghausen Entlastung schaffen. Mit gezielten Atemübungen lernst du, wie du am besten durch die Nase tief ein- und ausatmen kannst. Dadurch kannst du die Kurzatmigkeit deutlich einschränken. Du lernst Atemübungen, die dir deine Geburt erleichtern werden.

Positive Effekte für deine Selbstwahrnehmung

Yoga hilft dir dabei, seine Schwangerschaft entspannter und bewusster zu erleben. So lernst du durch verschiedene Übungen, deine Emotionen gezielt zuzulassen. Unser Schwangerenyoga in Lüdinghausen hat damit von Anfang an positiven Einfluss auf deine Selbstwahrnehmung und hilft dabei, deine innere Ruhe wiederzufinden. Unser Kurs umfasst aktuell acht Einheiten und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Vor allem wenn du unter Beschwerden wie Kopfschmerzen, Übelkeit, aber auch unter Rückenschmerzen leidest, kann dir unser Schwangerenyoga helfen. Du hast weitere Fragen? Dann sprich uns einfach an.