Dein Yoga Bei Yamida

Yamida - Yoga und Meditation im Zentrum von Lüdinghausen

über dem ALDI, Geschwister-Scholl-Str. 26

Bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen erlernst und erlebst du Yoga auf eine einzigartige Weise. Wir begleiten dich mit unseren Krankenkassen zertifizierten Kursen zu einer harmonischen inneren Ausrichtung von Bewegung, Atem und Geist. Dabei erfährst du nicht nur, wie du in bestimmte Körperhaltungen (Asanas) fließen kannst, sondern vielmehr was mit dir dabei geschieht. Die intensive Begegnung mit dir selbst in Abstimmung mit einer qualitativ medizinisch-präventiv ausgerichteten Yoga-Praxis ist der hohe Anspruch, den wir bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen haben.

HATHA YOGA - BODY

 

Das klassische Hatha Yoga bietet in jeder Stunde eine Anfangs- und Endentspannung, Aufwärmen mit z.B. Sonnengruß, Körperübungen, Atemübungen, Konzentrations- oder Meditationsübungen und Entspannungsverfahren wie Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. In der Übung wird sich den Körperhaltungen zunächst dynamisch genähert, um die Körperhaltungen anschliessend statisch unter Beobachtung des Atems zu halten. Wir bieten Hatha Yoga in zwei Varianten an - als Hatha Yoga I (die sanfte Variante des Hatha Yogas) und Hatha Yoga II (die fordernde Variante des Hatha Yogas). Du findest die Kurszeiten in unserem Kursplan.

 

Buche deinen Hatha Yogakurs oder probiere uns aus.

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Hatha Yoga (BODY) bei Yamida-Yoga und Meditation in Lüdinghausen

ASHTANGA YOGA - STRENGTH

 

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und fordernde Form des Yoga, die Atem und Körperübungen in Einklang bringt.  Angestrebt wird eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Es gibt für jede Körperübung Modifikationen (Ausweichübungen), so dass jeder von Beginn an teilnehmen kann. er Unterricht erfolgt nach den Prinzipien von Chuck Miller (Sama-Ashtanga) und dem Ashtanga Yoga Konzept nach Dr. Ronald Steiner AYI® (Ashtanga-Yoga-Innovation). Die Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst.

 

Hier findest du mehr Informationen.

 

 

Ashtanga Yoga  (STRENGTH) bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen
Ashtanga Yoga (STRENGTH) bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen

YIN YOGA/ ANTI STRESS - STRETCH

 

Yin Yoga und Anti Stress Yoga vereinen die Ansätze der Traditionell Chinesischen Medizin mit Yoga-Übungen. Die Körperübungen werden unter Zuhilfenahme von Hilfsmitteln wie Polstern, Blöcken, Gurten, Rollen, Kissen und Decken lange gehalten, um auf der Ebene der Faszien zu wirken. Die Dehnung der Bindegewebsfasern führt zur Lockerung von Verspannungen und sorgt durch die Aktivierung von Dehnungsrezeptoren für mehr Bewegungsfreiheit. Die Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst.

 

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Yin Yoga und Anti Stress Yoga (STRETCH) bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen
Yin Yoga und Anti Stress Yoga (STRETCH) bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen

AERIAL YOGA - FLY

 

Für dein Aerial Yoga brauchst du  nicht weit zu fahren. Schnell bist du bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen für dein Aerial Yoga, denn es kombiniert eine Vielzahl von Yogastellungen, - ein forderndes Ganzkörpertraining, dass dich kräftigt und zugleich flexibel macht. Bei der Praxis mit dem Tuch kommst du spielerisch in Umkehrhaltungen wie den Kopfstand - und das ohne gesundheitliche Risiken. Die Kurse können nur im Rahmen des Karten- oder Abo-Systems gebucht werden.

 

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Aerial Yoga (FLY) bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen
Aerial Yoga (FLY) bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen

YOGA FÜR SCHWANGERE - BIRTH

 

Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

Wir bieten Schwangerenkurse dreimal im Jahr mit 8 Kurseinheiten an. Die Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst.

 

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SchwangerenYoga Kurse finden nur bei einer ausreichenden Anzahl an Teilnehmerinnen statt.

 

 

Yoga für Schwangere  (BIRTH) bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen
Yoga für Schwangere (BIRTH) bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen

YOGA FÜR KINDER - KIDS

 

Das Wichtigste, was wir diesen Kindern schenken können, ist Ruhe, Gelassenheit, Selbstvertrauen und die Bewusstheit in ihre Qualitäten sowie einen zuversichtlichen Umgang mit Erfolgen und Misserfolgen. Für Kinder aus Lüdinghausen bieten wir einen Präventionskurs - Hatha Yoga für Kinder - an. Die Krankenkassen unterstützen Kinder in ihrem Vorhaben, ihre Ressourcen zu stärken und Yoga zu erlernen. Yamida bietet Krankenkassen zertifizierte und bezuschusste Hatha Yogakurse für Kinder im Alter von 6-12 Jahren. Der Unterricht dauert 45 Minuten.

 

 

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Aktuell finden keine Kinderyoga-Kurse statt!

Kinderyoga bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen
Kinderyoga bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen

HATHA YOGA MIT BABY - MAMA

 

 

Ein Baby-Yoga-Kurs verbindet sanfte Yogaübungen für Vater und/oder Mutter mit entspannender Massage für Dein Baby. Das Baby macht gemeinsam mit seiner Mama/ Papa leichte Dehnübungen und erfährt einfache Berührungen und damit verbundene Körpererfahrungen. Die Kurse bestehen daher grundlegend aus einer Kombination aus Kräftigungsübungen für Mutter/Vater und einer Kombination aus Massagen für das Kind. Geeignet ist Baby-Yoga für Babys ab 6 Lebenswochen bis zum 1. Lebensjahr. Die Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst.

 

Die Kurse finden bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Eltern statt.

Hatha Yoga mit Baby bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen
Hatha Yoga mit Baby bei Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen

Come together
Yoga Conference Münsterland
Yogaschule Münsterland
Yogaschule Münsterland
Yogabeere - Yoga und Gesang
Yogabeere - Yoga und Gesang

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YAMIDA - YOGA UND MEDITATION IN LÜDINGHAUSEN

Geschwister-Scholl-Str. 26 (über dem ALDI Lüdinghausen)

59348 Lüdinghausen

Email: info(at)yamida.de

Mobil: 01717713066

Web: www.yamida.de