Yummy! Ein Crossover aus Ashtanga, Hatha und Yin Yoga, das für sportliche Anfänger ebenso geeignet ist wie für alte Yogahasen und -häsinnen. Es geht um Kraft, Balance und Dehnbarkeit. Du brauchst ggf. ein Kissen zum Sitzen auf deiner Matte für die Einstimmungsphase. Wir wünschen dir viel Freude in der Praxis.

Eine all-in-one Hatha Yoga Stunde mit Maren, die dich leicht fordert. Ein guter Start in den Tag oder nach einem langen Arbeitstag, wenn es mal nicht so lang, sondern kurz und doch knackig sein darf. Wir wünschen dir viel Spaß mit der Yogasequenz.

Gerade für Verspannungen und Probleme im unteren Rücken und hier insbesondere im Iliosakralgelenk, also im Kreubein-Darmbeingelenk, ist diese Yogaeinheit geeignet. Du brauchst dafür Hilfsmittel wie einen Yogagurt (oder alternativ einen Bademantelgürtel) und zwei Yogaklötze (oder alternativ 2 dicke Bücher wie Wörterbücher, die in ein Handtuch eingeschlagen werden). Wir hoffen, die Yogaeinheit schenkt dir etwas Entspannung im angespannten Bereich.

Die Göttin Durga - die Unbesiegbare besiegte einst Mahesha - den Dunkelheit bringenden Dämon... vor langer Zeit, in einem fernen Land. Sie besiegte ihn mit Licht und der Kraft der Liebe, die eine/n jede/n von uns unbesiegbar macht. Der Mythos um Durga wird in dieser Stunde umgesetzt, um mit der Kraft des inneren Lichts und der Liebe die Dunkelheit aus Unsicherheit und Sorge zu vertreiben

Ein Kinderyoga-Abenteuer für große und kleine Kinder - ideal für Kinder von 5-13...kleine Geschwister können aber ihre großen Brüder und Schwestern bei diesem Abenteuer gerne unterstützen.

Wir praktizieren 108 Sonnengrüsse. Ab dem 70, Sonnengruß wird die Praxis mit dem Suryamantra begleitet. Lege dir ein Handtuch zur Seite, da du sicherlich ganz schön ins Schwitzen kommen wirst. Wir wünschen dir viel Spaß bei der Praxis und: bleib gesund! We practice 108 sun salutations. From the 70th sun salutation onwards the practice is guided by surya mantra. Put a towel to your side, as you will certainly start to sweat. We wish you much fun during the practice and: stay healthy!

Ashtanga Yoga Stunde mit einem Mix aus Ashtanga Yoga Asanas, die Vata beruhigend sind. Vata ist ein Konstitutionstyp nach dem Ayurveda. Wenn Vata in uns erhöht ist, machen wir uns viele Gedanken, schlafen schlecht und haben vielleicht Sorgen. Aufgrund der aktuellen Situation trifft dies sicherlich auf einige von uns zu. Daher wünsche wir euch viel Freude bei der dynamischen und fordernden Praxis.