Yin Yoga der Sinne
Workshop - Reihe
Lenke deinen Fokus auf deine Wohlgerüche oder lass dich von den Düften von Lavendel, Vanille, Zimt, Kaffee, Zitrus inspirieren.
Für diese Stunde benötigst du neben deinen Yogauntensilien fünf unterschiedliche geruchsintensive Dinge (Gewürze) in einzlen verschlossenen Gefäßen. Zum Beispiel kannst du Lavendel, Vanille, Zimt, Kaffee und Zirtus mitbringen. Wichtig ist, dass es Düfte sind, die dir gefallen.
Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen.
Was Du lernen wirst:
Die Neurophsysiologie ist sehr spannend und vor dem Hintergrund des Coronavirus umso spannender, da sich dieser Virus gerne in die neurologischen Bahnen zu setzten scheint, so dass es zum Riechverlust kommt. Riechen und Schmecken sind miteinander verwobene Sinne und Du kennst das sicherlich auch, dass du bei einer verstopften Nase nicht so gut schmecken kannst. Riechen ist für uns so normal, dass wir den Geruchssinn meist erst wahrnehmen, wenn er uns abhanden kommt. Gerüche beeinflussen uns stärker, als uns bewusst ist. Sie haben Einfluss auf Erinnerungen und Gefühle. Der Geruchssinn ist außerdem der älteste Sinn, der schon im Mutterleib geprägt wird: Riechen, sagt Geruchsforscher Hanns Hatt von der Universität Bochum, hat sich in der Evolution vor dem Sehen und Hören entwickelt und war schon im "Urmeer" von elementarer Bedeutung.
In diesem Workshop geht es um die Sensibilisieren des Sinnes Riechen und dies wird begleitet dich Yin Yoga Übungen. Eine wahre Genussreise auf körperlicher und sinnlicher Ebene.
