Bei verschiedenen Beschwerden wird mittlerweile zur Yogatherapie als Mittel der Wahl geraten. Sie hilft nicht nur dabei, die eigene Beweglichkeit wieder herzustellen, sondern sie kann auch die Selbstwahrnehmung und das individuelle Wohlbefinden stärken. Unsere Kurse begeistern durch einen ganzheitlichen Ansatz und haben damit einen positiven Effekt auf Körper und Geist. 

 

Fließende, wirkungsvolle Übungen und eine kontrollierte Atmung

Ein großer Vorteil des Yogas besteht darin, dass es zu jeder Jahreszeit und auch überall durchgeführt werden kann. Der Fokus der Yogatherapie in Lüdingshausen liegt auf der Vermittlung und Anleitung von fließenden Bewegungen, die noch dazu besonders wirkungsvoll sind. Nach dem Kurs können diese Übungen zuhause in jeder beliebigen Umgebung durchgeführt werden. So bieten sich hierfür Teppiche, aber auch weiche Sportmatten oder der eigene Garten an. Neben der richtigen Ausführung der einzelnen Übungen legen wir in der Yogatherapie in Lüdinghausen großen Wert auf die richtige Atmung. 

 

Vielfältige Wirkung auf Körper und Wohlbefinden

Yoga wirkt sich ganzheitlich auf den Körper aus. Es ist eine angenehme Form der Mobilisation und hat man damit aktiven Einfluss auf die eigene Vitalität. Weiterhin hält es positive Effekte für die Wirbelsäule bereit und hilft dabei sowohl die Konzentration als auch die Körperwahrnehmung nachhaltig zu verbessern. Neben den Bewegungen bauen wir in unsere Yogatherapie in Lüdinghausen ebenso meditative Elemente ein, die dabei helfen, Abstand vom Alltag zu gewinnen. Die Effekte für den Körper sind vielseitig und reichen von der positiven Wirkung auf den Blutzuckerspiegel über die Reduzierung des Blutdrucks bis hin zu einer Stärkung des Immunsystems.