Yin Yoga Faszienyoga

Yamida_logo_petrol.png
YamidaYogaschule_YinYoga.jpg

Yin Yoga / Faszientraining in Lüdinghausen

Dass Yin Yoga in den 1970er Jahren von dem Kampfsportexperten und taoistischen Yogalehrer Paulie Zink begründet wurde, ist ein verbreitetes Missverständnis. Paulie unterrichtet eine Praxis, die von seinem Kampfkunst-Hintergrund geprägt war und die im Laufe der Jahre unterschiedlich Taoistisches Yoga und Yin und Yang Yoga genannt wurde. Tatsächlich war es Paul Grilley, der das Yin Yoga, wie wir es heute kennen und in Lüdinghausen praktizieren, entwickelt hat. Seine weit verbreitete Popularität ist zum Teil Paul und seiner Frau Suzee zu verdanken, zusammen mit Sarah Powers und Bernie Clark

 

Während Yang-Yoga-Praktiken (Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga) physisch auf die "oberflächlichen" Muskeln abzielen, zielen wir im Yin-Yoga auf das tiefe Bindegewebe des Körpers - die Bänder, Sehnen und tiefen Fasziennetzwerke. Eine Yin Yoga Stunde besteht in der Regel aus einer Reihe von passiven Bodenhaltungen, die bis zu 5 Minuten oder länger gehalten werden und hauptsächlich den unteren Teil des Körpers trainieren - die Hüften, das Becken, die inneren Oberschenkel und die untere Wirbelsäule. Diese Bereiche sind besonders reich an Bindegeweben. 

 

Auf einer energetischen Ebene verbessert Yin Yoga den Energiefluss und verbessert den Fluss des Chi in den Organen. Die Praxis bietet daher enorme mentale und emotionale Vorteile.

Was sind die Vorteile von Yin Yoga?

YIn Yoga kann:

 

  • Geist und Körper beruhigen

  • Stress und Angstzustände reduzieren

  • die Durchblutung de Gewebes erhöhen

  • die Flexibilität verbessern

  • Faszien lösen und die Gelenkbeweglichkeit verbessern

  • aus Sicht der östlichen Medizin den energetischen Fluss in den Organen verbessern

  • zum allgemeinen Wohlbefinden und zur Entspannung betragen

Yin Yoga ist daher hervorragend geeignet für Personen mit Fibromyalgie, Schmerzpatienten, gestresste Personen, Personen nach oder mit Burnout, Personen mit Schlafstörungen

KURSZEITEN:

Freitags, 18:15-19:30 Uhr

KOSTEN:

mit einem unserer Produkte buchbar (5-er Karte/10er Karte/ Abo)

Was passiert während einer typischen
Yin Yogastunde?

 

Ich möchte am Yin Yogakurs teilnehmen.
 

Ich bin dabei!

Danke für Ihre Anmeldung.

  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • LinkedIn Social Icon