Nimmst du bewusst war? Bist du achtsam? Sind deine Gedanken hier bei dir oder bist du ganz woanders? Bei deiner To do Liste und den Terminen der nächsten Tage?

Ich nehme mir Zeit für mich. Nimmst du deine Zeit bewusst wahr? Oder bist du mit deinen Gedanken woanders? Nimmst du bewusst die Bewegung wahr?

Bringe Atmung und Bewegung in Einklang und den Körper in die Ruhe. Bewusstsein und Achtsamkeit stehen im Fokus der Yoga Praxis.