• Yvonne Beerenbrock

Thema des Monats: Furchtlos sein

Den Mut haben, ein verantwortungsvolles Leben zu führen.


"Das Leben ist kein Problem, das gelöst werden muss, sondern ein Geheimnis, das gelebt werden muss."

Nietzsche





Haben Sie sich jemals gefragt, wie es wäre, wenn wir unser Leben ohne Angst leben würden? Die Angst lauert ständig im Hintergrund unseres Geistes. Wir treffen oft Entscheidungen in Bezug auf Liebe, Arbeit und Geld mit dem Schatten der Angst, die aus dem Unbewussten die Entscheidung für uns treffen will. Unser Verstand projiziert die Möglichkeiten, verletzt zu werden und Sicherheit zu verlieren, in die Zukunft, so dass wir am Bekannten festhalten, anstatt voll zu leben. Jede negative Nachricht oder jedes Problem in unserem Leben führt dazu, dass sich die Welt wie eine schwere Last anfühlt und wir in einer kleinen Box der Angst ersticken.


Wie man furchtlos lebt


Furchtlos zu leben bedeutet, unserem Herzen zu folgen und dem zu folgen, was wir lieben. Wir sind bereit, jedes Opfer zu bringen, um in der Freiheit des Lebens zu leben, das wir leben wollen, das Leben, das für uns bestimmt ist und das Leben, das uns Glückseligkeit schenkt. Das bedeutet nicht, dass man alles stehen und liegen lassen soll oder das Arbeit etwas furchtbares sei. Ich liebe meine Arbeit und sie ist Teil meiner Freiheit, denn (so heisst es in einem wunderbaren Aphorismus) der Lohn meiner Arbeit ist, was ich durch diese Arbeit werde. Im Vipassana habe ich gelernt, dass ich mit zunehmender Übernahme der Verantwortung für die Entscheidungen und Ereignisse in meinem Leben an Mut und Kraft gewinne. Meine Furcht löste sich in Luft auf.


Doch wie können wir also dazu kommen, ohne Angst zu leben? Nun, wir dürfen damit beginnen, uns selbst ein paar Fragen zu stellen:


- Wie nahe erlauben wir uns, der Angst zu kommen, können wir sie berühren, mit ihr sein, sie fühlen und ihr direkt in die Augen schauen?

- Treffen wir ständig Entscheidungen in unserem Leben, indem wir vor unseren Schatten und Ängsten weglaufen oder übernehmen wir Verantwortung für unsere Entscheidungen?

- Was ist uns wertvoll: Sicherheit? Ehrlichkeit? Zuverlässigkeit? Freiheit? Was sind unsere Werte?

- Haben wir den Mut, völlig verletzlich und offen für das Geheimnis des Lebens zu sein und und können wir uns vertrauensvoll darauf einlassen, nicht immer alles kontrollieren zu wollen?

- Können wir den Tod als unseren Freund und Verbündeten annehmen?


Wenn Sie sich diese Fragen mit echter Aufmerksamkeit stellen, sie nicht nur beiläufig lesen, sondern wirklich ehrlich sind, werden Sie vielleicht erkennen, dass in unserem Leben ein grundlegender Mechanismus am Werk ist, der uns in fast allen unseren Handlungen beherrscht. Dieser Mechanismus ist das Gefühl eines separaten "Ichs", das wirklich glaubt, dass es von allem im Universum getrennt ist. Dieser Körper ist "mein". Dieses Haus ist "mein". Diese Gedanken sind "meine". Mein Auto, mein Kontostand, meine Frau, meine Kinder ... die Liste geht weiter und weiter. Wir glauben wirklich, dass wir das Zentrum des Universums sind und alles andere ist da draußen. Wir müssen uns dieses "Ich" sehr genau ansehen, wenn wir frei von Angst sein wollen, denn dieses "Ich" ist die Quelle der Angst selbst. Die Unsicherheit vor einem sich verändernden Leben und letztlich dem Tod selbst veranlasst unseren Verstand, alles zu tun, um die Angst zu vermeiden.


Dem Leben vertrauen


Wir sind darauf trainiert, dem Leben nicht zu vertrauen, das Leben ist "da draußen" und wir sind "hier drinnen" im Körper. Es ist ein feindlicher Ort, an dem wir kämpfen müssen, um zu überleben oder zu beweisen, dass wir in Ordnung sind, indem wir erfolgreich werden oder den "Lebensstil" unserer Träume leben. Ein einfaches Leben der Verbundenheit ist nie genug. Wir rennen immer wie verängstigte Geister zu diesem und jenem, alles, um der Angst zu entgehen, dass wir nichts sind und das Leben jeden Tag dem Tod näher rückt.


Was können wir also gegen diese Situation tun? Das Erste ist, dass man dieses "Ich" und die Trennung, die es erzeugt, erkennt und begreift, dass es einfach nicht wahr ist. Wir sind Teil von allem, wir kommen aus dem Ganzen und kehren zum Ganzen zurück. Wir waren nie getrennt. Wir dürfen den Sprung in das Vertrauen wagen, dass das Leben grundsätzlich gut ist und alles, was geschieht, aus einem Grund da ist und alles seinen Platz hat. All der Schmerz und die Freude, die wir in unserem Leben erfahren, sind Teil des Lebens. den Sprung in das Vertrauen zu wagen und "JA" (oder auch DANKE, wie es mir meine Ausbilderin in der Lehrerausbildung am Berufskolleg beigebracht hat) zu allem zu sagen, was auf uns zukommt, ist der mutigste Akt, den ein Mensch machen kann. Dieses Ja zum Leben ist im Grunde eine Bejahung des Vertrauens und ein Auflösen der Angst. Schwierigkeiten mögen da sein, das Leben mag sich nicht so entfalten, wie wir es erwartet haben, aber wir sind in einem ständigen Ja zum Leben, unser Leben wird leichter, weil wir uns für das Vertrauen entschieden haben und die Angst keinen Raum mehr findet!


"Liebe ist Freiheit vom Bekannten"

Krishnamurti


Meditationsübung: Ja zum Leben sagen


Ich möchte Sie einladen, eine Vertrauenserweckende Übung zu machen, die Ihnen Freude bereiten wird und vor allen Dingen Vertrauen schenken kann:


Wenn Sie morgens aufwachen, nehmen Sie einen tiefen Atemzug und atmen "JA!" aus.

Wenn Hindernisse, Konflikte oder Schmerzen auftauchen, atmen Sie ein großes "JA!" aus.

Wenn schöne Dinge geschehen, atmen Sie ein großes "JA!" aus.

Abends vor dem Schlafengehen lassen Sie alles los, sehen es als einen Traum und atmen "JA!" aus.


Mögen alle Wesen erleuchteten Mut manifestieren!


Namaste!


Eure Yvonne


"Alles hat seine Zeit, und jeder Zweck unter dem Himmel hat seine Stunde:...Eine Zeit zum Weinen und eine Zeit zum Lachen; eine Zeit zum Trauern und eine Zeit zum Tanzen."

Prediger 3


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